为进一步加强学生心理健康教育工作，丰富心理健康服务形式，引导学生以积极健康的心态应对学业压力与情绪困扰，5月18日，我院于体育场开展“运动疗愈，情绪解压”主题心理解压工坊活动，学院学生积极参与。

活动全程聚焦放松身心、释放情绪的核心目标，设置三大循序渐进的活动环节。在“唤醒身体·轻松有氧”环节，通过站立式无跳跃、无深蹲的简易动作，帮助学生温和激活身体状态；在“身心连接·舒缓瑜伽”环节，以坐姿、卧姿的基础体式引导学生平复心绪、舒展身心；在“快乐共振·放松律动”环节，通过自由舞动、双人律动、集体圆圈舞等形式，让学生在音乐节奏中释放情绪、获得共鸣。

此次活动以体育特色为抓手，将运动疗愈与心理健康服务深度融合，有效帮助学生舒缓学业压力、缓解焦虑情绪，切实提升了学生心理调节能力与心理健康水平，为学院构建全方位、多维度的心理健康育人体系奠定了坚实基础。

撰稿人：山秀宁 审稿人：曹晓燕