为深化大学生健康生活方式养成，缓解学生学业压力、疏导心理情绪，营造积极温暖的校园氛围，5月19日，体育学院“律动愈心，轻舞解忧”减压疗愈派对在体育馆顺利举办，学院学生积极参与活动。

本次活动融合动感律动、轻松舞蹈与情绪疗愈理念，设置三大核心环节。活力律动热身环节中，领跳员带领全员完成全身拉伸与肢体舒展，缓解久坐疲惫，唤醒轻松状态；轻舞狂欢环节以零基础集体舞为核心，带领学生学习手势舞、有氧轻舞与氛围感团舞，全程不设舞蹈门槛，学生可自由跟随节奏舞动，在无评判的轻松氛围中释放自我；静心放松环节通过轻柔灯光与舒缓音乐，引导全员以深呼吸、正念冥想的方式卸下拘谨，沉浸式进入疗愈状态。

本次活动以舞蹈为载体，将运动解压与心理疗愈深度结合，有效帮助学生舒缓精神压力，引导学生建立健康的情绪调节方式，进一步营造了松弛温暖、积极治愈的校园氛围，为学生身心健康发展提供了有力支撑。

撰稿人：山秀宁 审稿人：曹晓燕