以10月10日世界精神卫生日为契机，切实做好学生心理健康教育工作，引导学生正确认识、接纳自身情绪，培育积极健康的心理品质，体育学院组织开展“悦纳情绪，心有阳光”主题心理赋能活动，多维度关注学生心灵健康，营造互助温暖的育人氛围。

本次活动设置多项贴合学生实际的体验内容。活动中，全体同学参与一分钟正念放松体验，借助深呼吸、肌肉放松等简单练习舒缓身心；匿名解忧留言箱让同学们可以匿名表达心声、互送鼓励，在文字间释放情绪。学院还依托黑板报、班级微信群等平台推送心理健康科普内容，普及情绪调节小妙招，让心理知识融入日常学习生活。在活动过程中，学院注重保护学生隐私，营造安心、信任的参与氛围，以确保各项活动的有序开展。

此次主题活动进一步提升了同学们的心理保健意识，帮助大家掌握简单实用的情绪疏导方法。下一步，体育学院将持续重视心理健康建设，常态化开展各类心理教育活动，不断筑牢学生心理健康防线，助力青年学子以阳光心态面对青春成长之路。

撰稿人：山秀宁 审稿人：曹晓燕