一、个人简介

范文馨，女，体育学院2025级体育教育专业学生，自2026年1月起，实践于悦新上门体育。

二、实践经历

2026年1月起，我在悦新上门体育担任教练，开展跳绳、中考体育等项目教学。教学中我结合学员特点设计方案，一对一辅助纠正跳远发力姿势，指导跳绳节奏与800米跑呼吸技巧，帮助学生提升运动表现。在教学中，我细致观察学员动作，通过亲手辅助的方式，帮助学员调整身体姿态，精准把握跳远时的重心与发力技巧，耐心地纠正动作细节，展现出扎实的专业素养和认真负责的教学态度。

三、个人感悟

这次一对一的教学实践，让我深刻体会到体育教育的价值所在。通过细致的辅助与引导，帮助学员掌握动作要领，不仅巩固了我的专业技能，更让我坚定了以专业陪伴学员成长的初心。

一、个人简介

胡嘉洋，男，体育学院2024级社会体育指导与管理专业，实践于威海市星威体育，在此期间我辅助机构主教练，帮助提升中学生中考健美操能力水平。

二、实践经历

2026年寒假期间，我主动投身于威海市星威体育机构的社会实践，以实践助教的身份参与其中。这个假期，我没有选择安逸休憩，而是以饱满的热情投入到助力中学生健美操备考的工作中。从最初的紧张和生疏，到逐步熟悉教学流程、明晰自身责任，我深刻体会到：这份实践不仅是一次能力锻炼，更是一份沉甸甸的责任担当。每日带领学生训练、规范动作细节、鼓励大家坚持突破，见证他们从动作生疏到流畅标准的点滴进步，这份成就感远胜于个人成长的喜悦。过程虽有辛劳，但在见证他人成长的过程中，我也收获了宝贵的教学经验与深刻的责任认知，为未来的专业发展积累了扎实的实践基础。

三、个人感悟

所有光鲜的背后，都是默默的付出与坚持。在实践中学会了耐心、责任和沟通。这个寒假，不虚度、不浪费，用汗水换成长，用努力给自己加分。未来继续认真生活，认真做事，不负时光，不负自己。

撰稿人：刘长龙 审稿人：曹晓燕